Yoga voor iedereen tijdens Feel Good Januari

Denk je dat je te oud of te stijf bent voor yoga? Of dat yoga niet mogelijk is met een lichamelijke beperking? Tijdens Feel Good Januari ontdek je dat yoga voor bijna iedereen toegankelijk is. Op maandag 18 januari organiseren Bibliotheek De Lage Beemden en het dorpsteam in Boekel een kennismakingsles stoelyoga onder begeleiding van Monique van Driel van Yoga met LEF!

Bewegen binnen je eigen mogelijkheden
Bij yoga hoef je niet lenig te zijn of ingewikkelde houdingen aan te nemen. Het gaat om bewegen op een manier die bij jou past. Yoga+ is speciaal bedoeld voor mensen die op een veilige en plezierige manier willen bewegen, zoals ouderen en mensen met een lichamelijke beperking.

Tijdens de les wisselen eenvoudige oefeningen en ontspanning elkaar af. Met behulp van stoelen en andere hulpmiddelen kan iedereen op zijn eigen niveau meedoen. Ook is er aandacht voor de ademhaling.

Ervaren wat yoga voor je kan doen
Als yogadocent en ergotherapeut heeft Monique veel ervaring met het aanpassen van oefeningen aan ieders mogelijkheden. Tijdens deze gratis kennismakingsles ervaar je zelf wat stoelyoga voor je kan betekenen.

Feel Good Januari
De workshop is onderdeel van Feel Good Januari, een gezamenlijk programma van Bibliotheek De Lage Beemden en Dorpsteam Boekel. In januari organiseren zij verschillende activiteiten rondom welzijn, ontspanning en ontmoeting.

Aanmelden
De stoelyoga vindt plaats op maandag 18 januari van 14.00 tot 15.00 uur in JAN&CO (St Jangebouw) Boekel. Graag hier aanmelden.

gratis