Op Blue Monday draait het bij ons om rust, aandacht en helderheid. Energetisch therapeut Inge van de Kreeke geeft deze workshop, waarin je leert hoe kleine momenten van aandacht grote invloed kunnen hebben.

Rust, focus en veerkracht
Inge laat zien wat mindfulness precies is, waarom het werkt en hoe het kan helpen om meer rust, focus en veerkracht te ervaren. Met eenvoudige oefeningen – zoals aandachtig ademen en de bekende mandarijn-oefening – ervaar je hoe het voelt om even echt aanwezig te zijn.

De workshop is laagdrempelig, praktisch en bedoeld voor iedereen die op zoek is naar wat meer ruimte in het hoofd. Geen zweverig gedoe, maar een nuchtere kennismaking met mindfulness als manier om beter te ademen, denken en voelen. “Mindfulness is geen prestatie,” zegt Inge. “Het zijn die kleine momenten van aandacht die het verschil maken.”

Feel Good Januari
Deze avond is onderdeel van Feel Good Januari, een maand waarin Bibliotheek De Lage Beemden en LEV Laarbeek activiteiten organiseren die warmte, verbinding en plezier brengen. Van film tot mindfulness: overal draait het om momenten die goed doen.

Aanmelden
Deze gratis avond is in het ontmoetingscentrum in Beek en Donk. Graag hier aanmelden.