Oud worden willen we allemaal, oud zijn wil (bijna) niemand. Gezond oud worden is van cruciaal belang voor de kwaliteit van leven. Op dinsdag 2 september leer je van LifestyleDietist Lisa van den Berg hoe dit werkt en wat hierbij belangrijk is.

Wat verandert er als je ouder wordt?
Je lichaam verandert. Je beweegt vaak minder, je verbruikt minder energie en je kunt last krijgen van verschillende kwaaltjes. Dat heeft invloed op je eetlust en je gezondheid. Ook het risico op ziekten zoals hoge bloeddruk, overgewicht of ondervoeding neemt toe.

Wat leer je tijdens deze lezing?
Deze lezing is speciaal voor 60-plussers die nog zelfstandig wonen en zelf koken. Je krijgt duidelijke uitleg en praktische tips over gezond eten en voeding voor anti-aging. We letten op een goed evenwicht in je voeding Dat helpt om zowel overgewicht, ondervoeding en mogelijk zelfs rimpels te voorkomen.

Onderdeel van een reeks over voeding
Deze lezing is onderdeel van een serie workshops over voeding en gezondheid. De bibliotheek organiseert dit samen met voedingsexpert, orthomoleculair (kinder-)diëtist, darmspecialist en master KPNI, Lisa van den Berg (Lifestyle Diëtist), De andere workshops gaan over: Voeding en hormonen, Fermenteren kun je leren en Voeding en reuma. In elke bijeenkomst krijg je praktische tips waar je meteen iets mee kunt. Zo werk je stap voor stap aan een gezondere leefstijl.

Kom je ook?
De lezing is op dinsdagavond 2 september van 19.00 tot 20.30 uur in de Dreef in Aarle-Rixtel. Meedoen is gratis. Meld je hier aan.